Manken diyeti nasıl yapılır, manken gibi olmak için?

Mankenler gibi olmak isteyenler için, manken diyeti nasıl yapılır. En doğru ve sağlıklı şekilde manken diyeti yapmak ve hakkında detaylı bilgiler., guzellik başlığı hakkında yorumlar, guzellik kategori bilgisi, Manken diyeti nasıl yapılır, manken gibi olmak için? hakkında bilgi ve kullanıcı yorumları.113.

Hakkında yorumlar ve bilgiler

Manken diyeti nasıl yapılır, manken gibi olmak için? Hakkında Bilgi

Manken diyeti nasıl yapılır, manken gibi olmak için?

Kategori: guzellik Türü: Begendim Tarih:

Manken diyeti ile haftada yaklaşık olarak 4 kilo vermek mümkün. Bu diyet ile hedeflenen amaç günlük 1400 kalori harcamaktır. Hep merak etmişizdir mankenler nasıl oluyor da bu kadar zayıf kalabiliyorlar diye! İşte mankenlerin zayıf kalmalarında ki sır perdesi, manken diyeti…

Not: Manken diyeti uygulanırken sabah kahvaltısı aynı şekilde olacak ve yemeklerde yağ oranının az olmasına dikkat edilecek.

Manken diyeti 1. Gün

Uyanınca: soğuk su ( 2 bardak)
Sabah kahvaltısı; bir süt ile hazırlanmış kuru meyve ve yulaf ezmesi karşımı
Öğle yemeği; bol limonlu ama yağsız salata, 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 dilim çavdar ekmeği
Akşam yemeği; et ilavesiz sebze yemeği 1 porsiyon, beyaz pilav yarım porsiyon,

Manken diyeti 2. Gün

Uyanınca: soğuk su ( 2 bardak)
Sabah kahvaltısı; bir süt ile hazırlanmış kuru meyve ve yulaf emesi karşımı
Öğle yemeği; bol limonlu ama yağsız salata, 1 porsiyon tarhana çorbası, 1 dilim mısır ekmeği
Akşam yemeği; ızgara kırmızı et, tavuk, köfte 1 porsiyon, beyaz pilav yarım porsiyon,

Manken diyeti 3. Gün

Uyanınca: soğuk su ( 2 bardak)
Sabah kahvaltısı; bir süt ile hazırlanmış kuru meyve ve yulaf emesi karşımı
Öğle yemeği; limonlu yeşil salata, 1 porsiyon domates çorbası, 1 dilim buğday ekmeği
Akşam yemeği; haşlanmış veya ızgara yapılmış 150 gr tavuk, 3 kaşık sade makarna

Manken diyeti 4. Gün

Uyanınca: soğuk su ( 2 bardak)
Sabah kahvaltısı; bir süt ile hazırlanmış kuru meyve ve yulaf emesi karşımı
Öğle yemeği;1 porsiyon cacık, 1 porsiyon sevdiğiniz çorba
Akşam yemeği; haşlanmış tavuk 100 gr, 3 kaşık sade makarna

Bu diyete başlamadan önce diyetinisyeniniz ile yada doktorunuz ile görüş birliği sağlamalısınız.

+1 Öne Çıkar ↑ :yorum almak için öne çıkar.

Yorumlar ve güncellemeler aşağıdan verilebilir.
Aşağıdan Yorum Yazabilirsiniz.!
Kullanıcı Yorumları Yeniye Göre Sıralama